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Sabías que... (sólo para mujeres) Tonificar y apretar los músculos inferiores de la espalda, así como los glúteos, puede ayudarte a conseguir una mejor posición para que tu pelvis alcance el máximo placer. · Durante el acto, empuja hacia abajo con los músculos inferiores de la espalda para atraer la pared frontal de la vagina con el fin de que se encuentre con el pene. · Acuéstate con las piernas dobladas y apoyando bien los hombros sobre el suelo. Mece suavemente la pelvis hacia arriba y hacia abajo, al ritmo de tu respiración. Los glúteos deben ser los únicos que se levanten del piso. Repítelo 20 veces, a diferentes velocidades. Finalmente relaja la pelvis.
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El músculo
pubo-coccígeo es un triple grupo muscular que se distribuye como una suerte de
hamaca a partir de la columna, envolviendo la vagina y el ano. Ellos son los que
se encargan de detener el flujo de la orina. Ciertas investigaciones han
demostrado que existen relaciones entre su fuerza y el orgasmo. Mientras más
desarrollados, mejor el clímax. AdvertenciaSi tienes alguna condición que puede imposibilitar o limitar tu capacidad de realizar actividad física, consulta a un especialista antes de ponerte a hacer este ejercicio. Esta información no pretende, de ninguna manera, ser un sustituto del tratamiento o del consejo médico
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