|
Abadejo cocido
Abadejo seco salado
Abadejo frito
Aceite de oliva
Aceite de girasol
Aceite de hígado de bacalao
Aceites de semillas en general
Aceitunas elaboradas
Acelga cruda
Acelga cocida
Acelga frita
Achicoria cruda
Achicoria frita
Agua
Aguacate
Aguardiente de 38º
Ajo
Albaricoque almíbar
Albaricoque seco
Albaricoque
Alcachofa
Almeja fresca
Almeja cocida
Almendras
Alubias secas
Anchoas en conserva
Anchoas cocidas
Anguila
Anguila ahumada
Anís, aguardiente,licores
Apio crudo
Apio cocido
Arándano
Arenque hervido
Arenque frito
Arenque salado o ahumado
Arroz blanco seco
Arroz blanco cocido
Arroz en paella
Arroz integral seco
Arroz integral cocido
Atún hervido
Atún al natural
Atún en aceite
Avellanas
Avena seca
Avena hidratada
Azúcar refinado
Bacalao seco
salado
Bacalao hervido
Bacalao frito
Bacalao fresco
Batata cruda
Batata cocida
Bebida cola
Berenjena cruda
Berenjena cocida
Berros
Besugo
Bife frito
Bizcocho
Bonito fresco
Boquerón
Brócoli
Brócoli cocido
Brevas
Brotes de soja
Butifarra
Caballa
Cacahuetes
Cacahuetes tostados
Cacao en polvo
Cacao en polvo, con azúcar
Café (infusión)
Calabacín
Calabaza
Calabaza cocida
Calamar
Calamar frito
Camarón fresco
Camarón cocido
Cangrejo de río
Cangrejo fresco
Cangrejo cocido
Caquis
Caramelos
Cardo
Cardo cocido
Carne molida de ternera
Carne de ternera asada
Carne de ternera cocida
Carpa
Carpa cocida
Carpa frita
Castañas
Castañas secas
Caviar en conserva
Cebada hervida
Cebada en granos
Cebolla
Cebolla cocida
Cebolla frita
Centeno seco
Centolla
Centolla cocida
Cerdo (carne magra)
Cerdo (lomo)
Cerdo (paleta)
Cerdo (promedio)
Cereales (promedio)
Cereales de avena
Cereales con miel
Cerezas
Cerveza
Champagne o Cavas
Champiñón
Chicharrones
Chirimoya
Chocolate con leche
Chocolate amargo
Chocolate
Chorizo
Ciruelas
Ciruelas pasas
Claras
Coco
Coco rallado
Coco seco
Codorniz
Col
Col cocida
Col ácida
Col china
Col de Bruselas
Col rizada
Coles fermentadas
Coliflor
Coliflor cocida
Conejo
Conejo asado
Conejo estofado
Confituras
Congrio
Congrio cocido
Congrio frito
Coñac
Copos de avena
Copos de maíz
Cordero
Cordero, chuletas
Cordero, costillas
Cordero, hígado
Cordero, pierna
Costillas de cerdo asadas
Costillas ternera azadas
Costillas de cerdo estofadas
Costillas de cerdo fritas
Costillas de ternera fritas
Corn flakes
Crema de cacahuete
Crema de chocolate con avellanas
Croissant con dulces
Cuajada
Damasco en almíbar
Damasco seco
Damasco
Dátiles
Donut, croissant
Dorado cocido
Durazno (fresco)
Durazno (seco)
Endibia
Escarola
Espaguetis
Espárragos crudos
Espárragos cocidos
Espinacas crudas
Espinacas cocidas
Faisán asado
Faisán estofado
Fideos
Frambuesas
Fresas
Fresones
Galletas con
chocolate
Galletas de manteca
Galletas saladas
Gallina
Gallina asada
Gallineta
Gambas frescas
Gambas cocidas
Ganso
Garbanzos
Garbanzos cocidos
Germen de trigo
Granadas
Grosellas negras
Grosellas rojas
Guindas
Guisantes frescos
Guisantes secos
Habas frescas
Habas secas
Habas cocidas
Hamburguesas
Harina de avena
Harina de avena en copos
Harina de centeno
Harina de maíz
Harina de trigo (blanca)
Harina de trigo, integral
Helado de crema
Helado de agua
Hígado de cerdo
Hígado de Cordero
Hígado de pollo
Hígado de vaca
Hígado cocido
Hígado frito
Higos Frescos
Higos secos
Hinojo
Hojaldre
Hongos frescos
Hongos fritos
Huevo de gallina
Huevo de gallina (claras)
Huevo de gallina (unidad)
Huevo de gallina (yema)
Huevo de pata
Jaleas
Jamón ahumado
Jamón cocido
Jamón crudo
Jamón serrano
Jamón serrano desgrasado
Jamón york crudo
Jamón york cocido
Judías
Judías cocidas
Judías verdes crudas
Judías verdes cocidas
Jugo de naranjas
Kiwi
Langosta
Langostinos
Langostinos cocidos
Leche concentrada
Leche condensada
Leche de cabra
Leche descremada de vaca
Leche entera de vaca
Leche vaca semidescremada
Leche descremada en polvo
Leche entera en polvo
Lechuga
Lengua estofada de ternera
Lengua cocida de vaca
Lenguado
Lenguado cocido
Lenguado frito
Lentejas cocidas
Lentejas secas
Licores en general
Liebre
Lima
Limón
Limón (jugo)
Lombarda cruda
Lomo asado
Lomo estofado
Lomo frito
Lubina
Macarrones
Magdalenas
Maíz (harina)
Maíz dulce cocido
Maíz en grano
Mandarina
Mango
Maní tostado
Manteca de cerdo
Manteca de leche
Manteca de maní
Manzana
Margarina
Mate (infusión)
Mayonesa
Mayonesa ligera
Mazapán
Mejillones
Melaza
Melocotón
Melocotón en almíbar
Melón
Membrillo fresco
Membrillo en dulce
Merluza
Mermelada
Mermelada ligera
Mero
Miel
Mollejas de cordero
Mollejas de ternera
Moras frescas
Morcilla
Mortadela
Morcilla cocida
Morcilla frita
Mostaza
Nabo crudo
Nabo cocido
Naranja
Nata fresca 15% materia grasa
Nata fresca 20% materia grasa
Nata fresca 30% materia grasa
Natillas
Nectarinas
Nísperos
Nueces
Nueces del Brasil
Ñame
Ñoras secas
Orejones
Ostras
Oveja
Palometa
Pan de avena
Pan de cebada
Pan de centeno
Pan de maíz
Pan de trigo, blanco
Pan de trigo, integral
Pan de molde trigo blanco
Pan de molde trigo integral
Pan de Viena
Pan rallado
Pan tostado
Panceta de cerdo
Papas crudas
Papas asadas
Papas cocidas
Papas fritas
Papas fritas envasadas
Papas (puré)
Pasas de uva
Pasta (espaguetis)
Pasta cocida
Pasta de hígado
Pastel de manzana
Pastel de queso
Pato
Pavo
Pepino
Peras
Perca
Perdiz
Perejil
Pez espada
Pierna de cordero
Pimiento rojo
Pimiento verde
Piña en almíbar
Piña fresca
Piñones
Pistachos
Pizza
Plátano
Pollo con piel
Pollo muslo
Pollo pechuga
Pollo, hígado
Pomelo
Porotos de soja
Puerro crudo
Puerro cocido
Pulpo
Queso azul
Queso bola
Queso Brie 50% de grasa
Queso Camembert 30% de grasa
Queso Camembert 45% de grasa
Queso Camembert 60% de grasa
Queso descremado
Queso Edam 30% de grasa
Queso Edam 45% de grasa
Queso Emmental 45% de grasa
Queso fresco 20 % de grasa
Queso fresco 60 %
de grasa
Queso fundido 45% de grasa
Queso Gouda
Queso Gruyere
Queso muzzarella
Queso Parmesano
Queso Roquefort
Rábanos
Refrescos azucarados
Remolacha
Remolacha cocida
Repollo
Repostería en general
Requesón
Riñones de ternera
Salame
Salchicha fresca
Salchichas
Salchichón
Salmón ahumado
Salmón fresco
Sandía
Sardinas
Sardinas en aceite
Sardinas en tomate
Semillas de girasol
Sémola de trigo
Sesos
Setas crudas
Setas fritas
Sidra
Sopa de verduras
Tapioca (harina)
Té (infusión)
Ternera (promedio)
Ternera, cortes grasosos
Ternera, cortes magros
Ternera, chuleta
Ternera, hígado
Ternera, riñón
Tomate
Tomate cocido
Tomate en jugo
Tomate frito
Tomates cherry
Trucha
Trucha salmonada
Trufa seca
Trufa fresca
Uva blanca
Uva negra
Uva rosada
Uva (pasas)
Verduras cocidas
(promedio)
Vermouth
Vino blanco
Vino tinto
Vino dulce
Whisky
Yogurt entero
Yogurt descremado
Zanahoria cruda
Zanahoria cocida
Zarzamora |
80
360
170
930
930
925
930
150/180
15
5
280
5
280
0
230
210
140
85
260
50
50
80
70
620
300
190
230
300
350
380
20
10
40
105
220
290
350
125
320
283
80
120
260
380
520/670
385
120
400
100/120
95
180/250
80
125
100
45
20
10
25
1120
280
450
150
150
30
15
65
60
250
180
550
600
340
360
0
20
25/30
20
75/80
250
120
130
70
90
120
80
380
20/25
15
220
355
210
30
90
150/250
190
350
275/450
120
350
20/35
15
350
320/3500
60/70
75/85
170
200
270
260
360
380
380
60
33/35
90
22/30
600
80
530
550/580
550/580
450
50/60
250
55
380
600
580
120
30
15
25
10
40
20
25
30
20
162
215
220
290/350
80
100
245
320
380
350
280
230
280
130
250
200
230/280
300/400
350/500
300
360
600
550
450
95
85
260
50
280
450
90
35
250
20
20
360
25
20
25
20
255
250
360
40
35
35
525
440
450
270
195
120
90
100
360
360
145
300
65
50
40
55/60
80
340
75
330
100
550
400
365
355
350
360
340
205
160
150
130
140
130
130/150
235
65/70
275
20
425
25
215
155/160
45/50
95
350
140/189
270
340
140/355
260
380
150
455
435
295/320
90/100
35
15
40
50
90
96
125
155
325/355
70/90
30/35
65/70
45
350
490/500
15/20
190
340
90
95
220
105
330
320
160
40
35
25
35
270/400
285/405
300/400
120
360
469
360
105
360
50
60
560
890
750
850
50
750
0
770
390
500
75
240
40
85
30
42
215
80
280
145
100
300/330
105
110
60
350
330
355
455
20
30
20
42
175
210
320
110
65
45
660
700
70
80
120
70
250
125
200
195
230/240
225
255
240
290
280
265
350
370
390
80/85
110
65
400
580
350
280
360
100
520
320
400
240
120
10/15
45
90
120
45
115
250
20
15
85
50
670
610
250
80
160
110
100
130
40
340
35
25
60
350
375
340
230
285
380
80
240
355
385
100
330
270
360
410
280
395
350
15
50
45
35
25
400
150
125
400
326
310
420
260
175
30
140
230
200
600
350
130
25
215
40
30
338
0
175
190
125
170
140
125
20
30
20
75
30
150
110
260
65
70
65
85
280
25
130
70
70
160
240
80
40
30
25
40 |