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STRETCHING

Descripción:
Es una clase sin coreografía, donde se trabaja la flexibilidad a través de la elongación muscular y la movilidad articular, haciendo hincapié en la flexibilidad funcional.

Beneficios:
· Mejora la postura a través de la elongación muscular y el fortalecimiento de los músculos espinales y aductores de la escápula.
· Prepara los músculos para la actividad deportiva y por eso es ideal para los deportistas
· Permite lograr mejores rangos de movilidad articular y muscular
· Alivia los dolores musculares
· Es una actividad placentera

Target:
· Personas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad a través de la elongación muscular y de la movilidad articular
· Personas con problemas de postura, algunos causados principalmente por debilidad o acortamiento muscular.
· Personas que quieran sentirse mejor a través de la realización de una actividad tranquila y placentera
· Personas sedentarias que quieran iniciarse en la actividad física
· Personas con altos niveles de stress
· Deportistas que quieran mejorar sus niveles de flexibilidad para lograr un mayor rendimiento y evitar riesgos de lesiones musculares y articulares.

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